Raucherentwöhnung durch Hypnose in Leipzig

In drei Stunden zum stolzen Nichtraucher!

Raucherentwöhnung in Leipzig durch Hypnose: So funktioniert’s! Das Rauchen als populäre Sucht hat neben bestimmten Auslösern, wie z.B. Geselligkeit, Einsamkeit, Langeweile oder mieser Stimmung, meist tieferliegende Ursachen. Um diese herauszufinden ist u.a. ein direktes Vorgespräch nötig. Dieses Gespräch ist unverzichtbar und wird sehr sorgfältig durchgeführt. Auch hier gilt, wie bei jedem anderen Hypnose-Coaching: Je mehr Informationen ich als Coach von Ihnen erhalte, umso genauer und effektiver können wir gemeinsam Ihre destruktive Nikotinsucht bewältigen.

Wenn Sie Sich dazu entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist dies der erste Schritt in die richtige Richtung. Sie treffen eine bewusste Entscheidung, wissen also wahrscheinlich schon länger, dass Sie aufhören möchten. Unterbewusste Reize wie Stress verleiten Sie jedoch weiterhin, sich eine Zigarette anzuzünden, gegen die sie sich jedes Mal bewusst wieder entscheiden müssen. Dieser innere Kampf ist anstrengend und kräftezehrend und verleitet leider oft schon durch kleine Reize zum Rückfall. Hier kann die Hypnose erfolgreich greifen, denn was bis jetzt nur Ihr Bewusstsein weiß („Rauchen ist schlecht für mich“) wird durch die Hypnose auch ihrem Unterbewusstsein vermittelt. Das Problem wird so an seinen Wurzeln gepackt und direkt dort aufgelöst.

Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung ist, dass Sie selbst mit dem Rauchen aufhören möchten. Wenn Sie die Hypnose nur ihrem Partner bzw. ihrer Partnerin zuliebe ausprobieren oder auf Anraten eines Arztes zu mir kommen, werden wir nicht dieselben Ergebnisse erzielen, als wenn der Antrieb aus Ihnen selbst herauskommt. Das sollte Ihnen klar sein, vor allem wenn Sie auf meine Seite gestoßen sind, um einem Nikotinsüchtigen Freund einen Denkanstoß zu geben.

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Raucherentwöhnung durch Hypnose Leipzig

Praxisraum Hypnose Leipzig

Meine Methode

Nachdem geläufige Hypnosetechniken zur Raucherentwöhnung für mich zu unbefriedigten Ergebnissen geführt haben, entwickelte ich eigene Techniken, mit denen meine Klienten das Rauchen nachhaltig und unbeschwert aufgeben können. Es handelt sich dabei um eine autosuggestive Hypnose, d.h. der Klient verstärkt automatisch von selbst die Suggestionen so tiefgreifend, dass selbst starke negative Muster durchbrochen und in positive Affirmationen umgewandelt werden können. Meine Erfolgsquote liegt bei 94%. Dieses Ergebnis entstand bei einer Versuchsreihe von über 130 Teilnehmern und berechnet sich aus den Faktoren Nachhaltigkeit & Leichtigkeit der Raucherentwöhnung.

Hierzu wurden die ehemaligen Raucher, die meine Hypnose zur Raucherentwöhnung gemacht hatten, nach einem Zeitraum von 8 Monaten befragt, wie schwer es ihnen tatsächlich gefallen ist, weiterhin rauchfrei zu bleiben und/oder ob sie rückfällig geworden sind. Mit 94% liegt die Erfolgsquote deutlich über den positiven Ergebnissen der normalen, sonst geläufigen Hypnose-Raucherentwöhnung (hier liegt die Erfolgsquote schätzungsweise lediglich zwischen 40% und 60%).

Meine Intensiv-Raucherentwöhnung dauert bei mir insgesamt ca. drei Stunden und besteht aus einer ausführlichen Anamnese und zwei Hypnosen. Sollten Sie also bereit sein, nie wieder zu rauchen, es fällt Ihnen jedoch schwer, sich wirklich dauerhaft von Zigaretten zu verabschieden, dann sollte diese Intensiv-Raucherentwöhnung Ihr erster Schritt in ein neues, rauchfreies und selbstbestimmtes Leben sein. Mehr Informationen über Hypnose im Allgemeinen finden Sie auf der Praxisseite: Hypnosepraxis Leipzig.

Nehme ich durch den Nikotinentzug zu?

Eine Frage, die ich häufig gestellt bekomme lautet, ob man durch die Raucherentwöhnung zunimmt. Die ganz klare Antwort ist nein, nicht wenn Hypnose im Spiel ist! Ihr Körper wird auf die Raucherentwöhnung schnell reagieren und schon nach wenigen Tagen werden Sie erste Veränderungen wahrnehmen. Diese sind jedoch im Allgemeinen positiv. Da sich u.a. Ihr Geschmackssinn verändert, kann es sein, dass Sie bei einer herkömmlichen Raucherentwöhnung häufiger Lust auf Essen verspüren als zuvor. Auch suchen sich viele Neu-Nichtraucher zum Ausgleich schnell einen Ersatz und nehmen nun statt der Zigarette in Stresssituationen beispielsweise Süßigkeiten zu sich. Damit Sie sich nicht gleich in die nächste Sucht flüchten, wird Ihrem Unterbewusstsein in der Hypnose ganz klar suggeriert, dass Ihr Appetit nicht zunehmen wird. Sie müssen sich also keine Sorgen machen. Oftmals ist die Raucherentwöhnung der erste Schritt in ein gesünderes Leben. Viele Klienten berichten sogar, im Zuge der Raucherentwöhnung auch vermehrt auf eine gesunde Ernährung geachtet zu haben. Da Sie wieder frei atmen können, steigert sich auch Ihre Lust auf Sport und Bewegung. Finden Sie einen gesunden Umgang für den Körper und den Geist und nehmen Sie die Hypnose als Anreiz, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu führen.

3 Dinge, die eine Raucherentwöhnung lohnenswert machen

Der Geschmacks- und Geruchssinn verbessert sich!

Wenn Sie sich das Rauchen abgewöhnt haben, werden Sie schnell eine große Veränderung in ihrem Körper spüren. Dazu gehört in erster Linie die Verstärkung des Geschmacks- und Geruchssinns. Womit hängt das zusammen? Auch Raucher nehmen Gerüche wahr und können gutes Essen genießen, doch vielleicht haben Sie selbst schon bemerkt, dass Sie als Raucher häufiger nachwürzen als andere. Raucher sind selten pingelige Esser, da das Nikotin die Geschmacks- und Geruchsnerven langsam abstumpfen lässt. Das ist in vielen Fällen eine enorme Einschränkung der Lebensqualität, die Sie oftmals erst wieder entdecken, wenn Sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Die eigenen Sinne wiederzuentdecken ist für viele Leute neben dem Aspekt der Gesundheit mit das wichtigste Element bei der Raucherentwöhnung.

Der Mensch nimmt vier Grundgeschmackrichtungen wahr: Süß, sauer, salzig und bitter. Wenn Sie nun Rauch durch den Mund oder die Nase inhalieren, werden die Geschmacksnerven angegriffen. Das bewirkt, dass die Schleimhäute empfindlich reagieren und die sensorische Erkennung der Geschmäcker nicht mehr so gut funktioniert. Grundsätzlich können sich die Rezeptoren wieder regenerieren, ähnlich wie bei einer Erkältung. Wenn Sie jedoch schon Jahrzehnte lang rauchen könnte es sein, dass Sie Ihre Geschmacksnerven tatsächlich irreparabel geschädigt haben. Das ist zum Glück äußerst selten der Fall. Studien haben bewiesen, dass Sie auch im späten Alter enorm vom Nichtrauchen profitieren.

Schon nach kürzester Zeit regeneriert sich der Geschmacks- und Geruchssinn wieder. Nach nicht einmal 48 Stunden werden Sie bereits erste Veränderungen spüren. Mit dem Rauchen aufhören hat also viele Vorteile für Sie. Nehmen Sie Geschmäcker und Düfte wieder intensiver wahr. Riechen Sie an Blumen, an einer neuen Creme, genießen Sie den salzigen Duft des Meeres oder auch den Geruch Ihres Partners. Sie werden merken, dass Sie auch wieder mehr schmecken können, dass Sie gewohnte Gerichte plötzlich als scharf empfinden und anderes nicht mehr so häufig nachsalzen müssen, wie zuvor.

Sie können wieder tief durchatmen!

Rauchen lässt Ihren Körper schneller altern – dazu gehört auch die Lunge, die dafür verantwortlich ist, dass Sie immer genug Luft haben. Sicher ist Ihnen als Raucher schon häufig aufgefallen, dass Sie schneller außer Atem geraten als andere. Fast doppelt so schnell altert Ihre Lunge, wenn Sie regelmäßig rauchen. Das macht sich auch beim Sport bemerkbar und Sie geraten schon bei kleinsten Anstrengungen ins Straucheln. Wenn Sie zudem noch ein unangenehmes Pfeifen aus Ihrer Lunge vernehmen, an Kurzatmigkeit oder an Raucherhusten leiden, ist es allerhöchste Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören. Etwa jeder vierte Raucher entwickelt im Laufe des Lebens eine ernstzunehmende Lungenkrankheit, die nicht selten auch in Krebs enden kann. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Schon nach wenigen rauchfreien Tagen werden Sie einen Unterschied in Ihrer Atemwegsfunktion spüren.

Was genau richtet der Tabak in Ihrer Lunge an? Die Lunge ist von Flimmerhärchen und Schleimhaut besetzt, die dafür sorgen, dass sie sich von selbst reinigt. Beim Rauchen geraten Verbrennungsprodukte in Ihre Lunge, die diese Mechanismen und die empfindlichen Lungenbläschen zerstören. Stattdessen wird vermehrt Bronchialschleim produziert, der zu Stau in den Atemwegen führt. Die Folge sind Husten und Atembeschwerden. Das wiederum lockt Immunzellen an, die chronische Entzündungen zur Folge haben. Im schlimmsten Fall ist das Resultat aus dieser Entzündung die Entwicklung von Lungenkrebs. Übrigens sind nicht nur Sie gefährdet, sondern auch Ihr Partner und Ihre Kinder. Auch Passivrauchen schadet der Lunge extrem. Gerade kleine Kinder atmen bezogen auf ihr Körpergewicht mehr ein, als ein Erwachsener. Sie können so beispielsweise leichter an Asthma erkranken.

Die Lebenserwartung steigt!

Nichtraucher leben länger, das ist ein nachgewiesener Fakt. Statistisch gesehen ist die Lebenserwartung eines Nichtrauchers fast zehn Jahre höher als die eines Rauchers. Das gilt übrigens auch, wenn die betroffene Person eine sehr lange Zeit geraucht hat und erst spät zum Nichtraucher wurde. Der Körper kann sich sehr schnell erholen. Eine 40-jährige Person, die mit dem Rauchen aufhört, gewinnt etwa neun volle Jahre Lebenszeit dazu. Eine 60-jährige Person wird immerhin noch mit drei Extra-Jahren belohnt. Ein Ausstieg lohnt sich also auch in späten Jahren.

Verschiedene Studien haben über lange Zeiträume getestet, wie sich das Risiko zu sterben durch das Rauchen erhöht. Man kann davon ausgehen, dass tatsächlich etwa die Hälfte aller Kettenraucher auf lange Sicht durch das Rauchen getötet wird. Eine US-Studie fand jedoch heraus, dass sich der Gesundheitszustand von Ex-Rauchern, die vor dem 35. Lebensjahr mit dem Rauchen aufgehört hatten, im Alter nicht wesentlich von den Personen unterschied, die ihr ganzes Leben lang Nichtraucher waren. Auch eine kanadische Studie kam zu demselben Ergebnis. Je früher man mit dem Rauchen aufhört, desto mehr steigt die Lebenserwartung. Selbst im späten Alter lohnt es sich aber noch, zum Nichtraucher zu werden, denn der Körper beginnt bereits nach kürzester Zeit mit der Regenerierung.

Langfristige Folgen nach der Raucherentwöhnung

Mit dem Rauchen aufzuhören hat nicht nur kurzfristige Folgen, sondern ist vor allem auf lange Sicht der richtige Schritt für den Körper. Sie werden merken, dass Ihre Haut nicht mehr so blass ist wie vorher und sich weicher anfühlt. Gelbe Verfärbungen an Finger und Zähne verblassen mit der Zeit. Das macht Sie übrigens auch viel attraktiver. Ebenso verschwinden übler Mundgeruch, Zahnbelag und Raucherhusten. Sie werden körperlich fitter und sparen dabei auch noch bares Geld. Wenn Sie eine Schachtel am Tag geraucht haben sparen Sie als Nichtraucher rund 2000 Euro im Jahr. Das wäre zum Beispiel ein schöner Urlaub, der Ihr Stresslevel viel effektiver sinken lässt, als es die lästigen Zigaretten tun.

Es gibt viele Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören. Welche Auswirkungen sich tatsächlich auf den Körper ergeben, hat die American Cancer Society in einer Studie nachgewiesen.
Quelle: benefits-of-quitting-smoking-over-time

Langfristige Folgen

Nach 20 Minuten:

Der Blutdruck fällt Die Herzrate verringert sich zum Positiven Die Körpertemperatur steigt auf den Normalwert

Nach 12 Stunden:

Das Kohlenmonoxid-Gehalt Ihres Bluts sinkt zurück auf den Normalwert Der Sauerstoffpegel steigt auf den normalen Wert

Nach 3 Tagen:

Die Geschmacksnerven beginnen sich zu regenerieren Die Geruchsnerven arbeiten verstärkt Ihre Haare, Haut und Atmung riechen besser Verfärbungen an Fingern und Zähnen beginnen sich zu lösen

Nach 1-2 Monaten:

Ihre Lunge hat sich erholt (bis zu 30 % Verbesserung in kürzester Zeit), Flimmerhärchen regenerieren sich Ihre Kondition und Ihr Kreislauf haben sich deutlich erholt Das Herzinfarktrisiko ist drastisch gesunken

Nach 3-9 Monaten:

Die Lunge arbeitet wieder einwandfrei Husten und Kurzatmigkeit sind verschwunden Das Risiko an Infektionen zu erkranken sinkt

Nach einem Jahr:

Das Risiko auf Herzerkrankungen hat sich um die Hälfte reduziert

Nach 5 Jahren:

Das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken hat sich um 50 % reduziert Das Risiko auf Krebserkrankungen im Mund-, Luft- und Speiseröhrenbereich hat sich um 50 % reduziert Das Schlaganfallrisiko ist nur noch so groß wie bei einem Nichtraucher

Nach 10 Jahren:

Das Krebsrisiko unterscheidet sich nicht mehr von dem Risiko eines lebenslangen Nichtrauchers

Nach 15 Jahren:

alle Risiken sind auf das Niveau eines lebenslangen Nichtrauchers gesunken

 

Rauchfrei in ein neues Leben starten!

Mit dem Rauchen aufhören ist absolut möglich und kann durch Hypnose schonend und effizient geschehen. Wenn Sie bereit sind, aufzuhören, es jedoch nicht alleine schaffen, garantiere ich Ihnen eine Erfolgsquote von 94%. Nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie an, damit mein Praxispersonal mit Ihnen einen persönlichen Termin für Ihre Hypnose in meiner Praxis in Leipzig vereinbaren kann. Ich freue mich auf Sie!

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